Los efectos fisiológicos del masaje en el cuerpo
¿Sabías que la terapia de masaje afecta a todos los sistemas del cuerpo? Puede parecer increíble, ¿verdad? Puede parecer sorprendente, pero los efectos del masaje abarcan todo, desde el latido del corazón y las yemas de los dedos, hasta el funcionamiento del cerebro y la respiración. Con tantos efectos increíbles por descubrir, primero conozcamos un poco sobre el cuerpo: cuando los especialistas aprenden más sobre él, estudian anatomía y fisiología. Si te interesa saber más sobre anatomía y fisiología, aquí tienes algunos cursos interesantes que puedes tomar. La anatomía y la fisiología estudian la estructura de los órganos y el funcionamiento del cuerpo humano. En este artículo, analizaremos cada sistema y destacaremos algunos de los fantásticos resultados que el masaje proporciona a cada uno de ellos. ¡Esperamos que la biología del masaje te resulte tan fascinante como a nosotros!En la ubicación masajes anticeluliticos de nuestros artículos
Masaje y la piel (el sistema tegumentario)
La piel es un órgano increíble (de hecho, el más grande del cuerpo) que cubre todo el exterior del cuerpo y está llena de terminaciones nerviosas, unidades sensoriales, vasos sanguíneos, glándulas, grasa y tejido conectivo. Los sensores de la piel registran el tacto y envían señales al cerebro para facilitar la relajación; un ejemplo de esto serían las neuronas aferentes llamadas corpúsculos de Meissner, que son un tipo de neurona aferente sensible al tacto ligero. Esto significa que tenemos diversos tipos de neuronas aferentes en la piel, cada una sensible a un nivel de tacto distinto.
A medida que cada una de estas neuronas aferentes se estimula, envía señales al cerebro que liberan endorfinas que nos ayudan a sentirnos felices y relajados. Por ejemplo, una de ellas es la dopamina, conocida como nuestra hormona del estímulo, y que también se libera cuando hacemos algo bueno o logramos algo, como ganar una tarjeta de raspar, cumplir una fecha límite e incluso recibir 50 me gusta en nuestro último mensaje de Facebook.
Además de las hormonas, a medida que nuestras terminaciones nerviosas se renuevan, las venas se dilatan, ensanchando los vasos sanguíneos y permitiendo una mayor circulación sanguínea. Esto tiene varias consecuencias. En primer lugar, aumenta el intercambio a nivel celular en la piel, lo cual es beneficioso para su elasticidad y nutrición. Si se une a un masaje con aceites, también se producirá una exfoliación y la eliminación de células muertas, lo cual es beneficioso para la piel. Además, el control mediante presiones, presiones y masajes también estimula las glándulas sebáceas (cuyos resultados suelen apreciarse después de un masaje del cuero cabelludo). La estimulación de estas glándulas es beneficiosa para las raíces del cabello y el cuero cabelludo seco, y puede resultar en un cuero cabelludo y cabello más sanos.
Impactos de la terapia de masaje en el sistema circulatorio
Cuando se aplica la terapia de masaje al cuerpo, se aumenta el flujo sanguíneo, especialmente en la zona tratada. Esto promueve el intercambio de sustancias entre las células, lo que ayuda a transportar nutrientes frescos directamente a las células y a eliminar los desechos, manteniendo el cuerpo sano y listo para la acción.
Las instrucciones del masaje terapéutico también son importantes, y todos los masajistas experimentados siempre masajearán hacia el corazón y, por lo tanto, con la circulación sanguínea natural (esto se denomina circulación venosa), además de favorecer la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Esto tiene un efecto directo en el sistema nervioso, creando una dilatación capilar y, a menudo, reduciendo la presión arterial. Así que, si te sientes un poco estresado por el tráfico del trabajo, ¡date un masaje en los hombros! ¡Te garantizamos que te ayudará!
Resultados en el sistema linfático
El sistema linfático es el sistema que contiene la linfa; este es el líquido que transporta los leucocitos por todo el cuerpo (entre otros usos). Los leucocitos (también llamados leucocitos) son las células del sistema inmunitario que participan en la protección del cuerpo contra enfermedades infecciosas e invasores externos.
La terapia de masaje favorece el flujo linfático, ya que el sistema linfático depende únicamente de la actividad del propio cuerpo para transportarla por todo el cuerpo. Los masajistas cualificados facilitarán suavemente el transporte del líquido linfático, lo que puede contribuir a la eliminación de toxinas acumuladas y a mejorar la respuesta inmunitaria.
Masaje y músculos
Cuando se aplica masaje a los músculos, se producen efectos mecánicos y reflejos (respuesta automática).
Efectos mecánicos:
Generación de calor, lo que permite que los tejidos se vuelvan mucho más flexibles
Aumento de la circulación, lo que facilita el intercambio de fluidos hacia las células
El masaje estira los músculos transversalmente y longitudinalmente, lo que permite que el tejido cicatricial, las adherencias y la fascia que rodea los músculos se relajen o destruyan. Esto puede ayudar tanto a la reparación muscular como a liberar la tensión muscular.
La manipulación de los músculos mediante técnicas de masaje puede ayudar a reducir la rigidez y mejorar la flexibilidad muscular.
El masaje terapéutico también puede ser útil como solución natural para el dolor o cuando los músculos sufren espasmos o dolor. Es muy común que las personas se masajeen instintivamente una zona cuando sienten dolor (piense en alguna ocasión en la que haya tenido un calambre o se haya golpeado la rodilla o el codo). Al tratar el dolor, el masaje calienta y aumenta el flujo sanguíneo en la zona, además de extender y aumentar la amplitud de movimiento, y disminuye las molestias al disminuir la compresión nerviosa.
Nota: Cualquier tipo de dolor o convulsión muscular, ya sea prolongado o recurrente, debe ser investigado por su médico de cabecera o profesional médico.
Efectos reflexivos:
Estos efectos se deben a los reflejos de nuestro cuerpo y se potencian instantáneamente para influir y fortalecer nuestros músculos:
El masaje estimula los receptores que transmiten señales sensoriales a los nervios principales, lo que a su vez genera una reducción de la tensión muscular y una sensación de relajación.
El masaje provoca la liberación de endorfinas, lo que ha demostrado minimizar el dolor y la tensión muscular.
El masaje puede ayudar a reducir la inflamación de los receptores musculares al disminuir la hiperactividad del sistema nervioso reflexivo.
Ventajas del masaje en Sistema esquelético
Como resultado de los efectos que el masaje ejerce sobre nuestros músculos, esto a su vez tiene un efecto en los huesos. Por ejemplo, al disminuir la tensión muscular, se libera la tensión en los tendones, lo que puede ayudar a realinear el esqueleto. Esto puede tener un efecto más beneficioso en la postura y el movimiento en general.
Una mejor circulación nutre las células esqueléticas, especialmente los osteoblastos, que son responsables de la formación de hueso nuevo a medida que el cuerpo crece. El masaje también puede romper las uniones que se forman entre los ligamentos y el hueso, o entre estos y el hueso. Esto puede ser especialmente útil después de una lesión, ya que ayuda a eliminar el exceso de tejido cicatricial que se forma y que suele restringir el funcionamiento adecuado.
Efecto sobre el sistema neurológico
¿Qué es el sistema neurológico (o sistema nervioso)?
Básicamente, los nervios se encargan de la transmisión rápida de mensajes entre partes del cuerpo. Está compuesto por el sistema nervioso central, que incluye el cerebro, la médula espinal y el sistema nervioso periférico, y el sistema nervioso libre, que incluye los sistemas simpático y parasimpático. El sistema nervioso libre regula todas las estructuras corporales sobre las que no tenemos control voluntario, como los órganos internos.
¿Qué le sucede a nuestro sistema nervioso cuando recibimos un masaje terapéutico?
El masaje suele tener un efecto calmante y equilibrante sobre el sistema nervioso. Cuando se aplica la terapia de masaje, se estimulan los nervios y los receptores sensoriales, y los mensajes se envían a través de las vías nerviosas desde la columna vertebral hasta el cerebro. El sistema parasimpático disminuye la actividad corporal, como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la sudoración.
Entre las controversias sobre el uso del masaje como solución eficaz para la ansiedad se encuentra el hecho de que el estrés estimula el sistema nervioso, que aumenta la frecuencia cardíaca, eleva la presión arterial y moviliza el azúcar. La idea es que no se pueden estimular ambas respuestas a la vez, o al menos, que el masaje puede reducir los efectos de la ansiedad.
Sin embargo, evaluar la eficacia de la terapia de masaje (en particular su efecto sobre el estrés) siempre será extremadamente difícil, ya que cada persona tendrá una experiencia diferente con cada masaje, y los beneficios variarán según la perspectiva de cada persona en un día determinado. Sin embargo, los efectos de la terapia de masaje en el cuerpo son excepcionales y evidentes, y tienen una cantidad extraordinaria de usos en nuestra vida diaria.
Por eso, esperamos que este breve artículo te haya brindado una idea de los múltiples efectos que la terapia de masaje tiene en tu fisiología y el impacto que puede tener en tu vida, ¡y te animamos a que te trates a ti mismo pronto! Ya sea que hagas un intercambio de masajes con un amigo, le pidas uno a un compañero, visites a un profesional en un spa o salón de belleza o nos invites a trabajar contigo, piensa en cómo el masaje puede beneficiar a tu cuerpo, ¡y pruébalo!
 Los resultados físicos del masaje en el cuerpo |